14. ליה שטרן - כל מה שרציתם לדעת על יוגה

 בפרק 14  היה לי העונג לארח את ליה שטרן, מורה ליוגה ומספקת ליווי ויעוץ עסקי למורים ליוגה .

בפרק דיברנו על הנושאים הבאים:

• • מה זה יוגה, ומה המטרה העיקרית שלו (מה אני רוצה שהיוגה תעניק לי)?
  • כמה סוגי יוגה יש? וממה ההבדלים העיקריים בינהם?
  • למה בעצם צריך סוגי יוגה שונים?
  • מה ההבדל בין יוגה למדיטציה?
  • האם יוגה מתאים לכל אחד (האם נדרש כוח או גמישות, בעיות בריאותיות, בנות/בנים, אופי...)?
  • אני תלמיד חדש – איך אני מתחיל? על מה אני צריך לשים דגש?
  • כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן, וכמה זמן?
  • מה זה ריטריט? מה עושים בריטריטים? איפה זה מתקיים בד"כ?

 

דיברנו גם על מיינדפולנס ומדיטציה שהם חלק מהיוגה, ועל היתרונות שלהם

 

דיברנו גם על תהליך היעוץ והליווי העסקי למורים ליוגה (מתאים למורים)

• • ליה סיפרה על תהליך היעוץ והליווי שהיא מעבירה מורים ליוגה
  • מה הבעיות העיקריות שהיא מזהה אצל מורים ליוגה?
  • האם לימוד ליוגה יכול לשמש כעסק עיקרי?
  • על מה היא שמה דגש בייעוץ העסקי?