Time2be - על תחביבים ואנשים

27. ליאור נעים - הגנה עצמית וכושר - התמדה מובילה להצלחה

בפרק 27 היה לי הכבוד לארח את ליאור נעים, מאמן הגנה עצמית וכושר.
ליאור מוסמך להדרכת אומנויות לחימה מטעם מכון וינגייט. הוא מדריך הגנה עצמית וכושר.
הוא מאמן בתחומים הבאים: קראטה, קרב מגע, אייקידו ו –אגרוף תאילנדי (מואי-תאי), זכה באליפות ישראל ובהישגים רבים נוספים בתחום אומנויות הלחימה וההגנה העצמית.
ליאור פיתח שיטת כושר שנקראת " MMA street fight" בנוסף, ליאור מעביר הרצאות בנושא הגנה עצמית וכושר, כולל הדגמות מעשיות והסברים על כלי נשק חוקיים.
ליאור סיפר שבתור ילד הציקו לו הרבה כי הוא היה חלש, ובעקבות הצקות רבות הוא החליט להתאמן ולדעת איך להגן על עצמו. כך התחיל סיפור האהבה שלו עם עולם אומנויות הלחימה.
חלק מהנושאים שדיברנו עליהם:
- האם במציאות של היום, כל אחד צריך ללמוד הגנה עצמית, ולמה?
- מה הסיבות העיקריות שבגללן אנשים מגיעים אליך ללמוד הגנה עצמית?
- מה המסר הכי חשוב שאתה מנסה להעביר לאנשים שמגיעים להתאמן אצלך?
- פיתחת שיטת כושר שנקרא MMA Street Fight
- אתה מאמן כבר מעל 40 שנה ומומחה ב-4 אמנויות לחימה. איך הידע הזה משתלב בשיטה שפיתחת בעצמך?
- מה ההבדל בין אימון קבוצתי לאימון אישי, ואיך אנשים יודעים מה מתאים להם?
 
בנוסף ליאור עבד עם אוכלוסיות כמו נשים מוכות, עבריינים בסיכון ועוד. ליאור שיתף מהחוויות שלו עם האוכלוסיות האלה, על האתגרים, על הסיפוק העצום שהוא חווה במהלך השנים ואיך העבודה איתן השפיעה על הדרך שבה הוא רואה הגנה עצמית.
בנוסף ליאור אימן נכים במסגרת איל”ן. הוא מדבר על הלימוד מהחוויה הזו.
במהלך השנים ליאור חיפש קורס שיתן מענה ללחימה ברחוב, שהרי שם קורים רוב המקרים. ליאור יצר קורס דיגיטלי שעוסק בקטטות רחוב ומתאים לכל אחד ואחת - למצבים מול סכין, מול מקל, לנשים ולגברים כאחד.
בנוסף ליאור מרצה, ההרצאה נקראת ‘חוזק פיזי ומנטלי לכל מצב’. הוא משלב הומור בהרצאה ומצד שני מראה מקרים אמיתיים שקרו ומדגים איך אפשר היה להמנע מהם.
המטרה של ליאור היא לחשוף כמה שיותר אנשים לנושא של הגנה עצמית, לדבריו כל אחד חייב לדעת לפחות את הבסיס, כי הסטטיסטיקה מראה שהסיכויים שנקלע לסיטואציה אלימה גדלה משנה לשנה.
קישור לאתר של ליאור: https://www.dme-card.com/liornaim
קישור לעמוד הטיקטוק של ליאור: https://www.tiktok.com/@liornaim44
 

26. דור פלדפוגל - מסע פנימי דרך ציור מהתבוננות וציורי חזון

בפרק 26 אירחתי את דור פלדפוגל בפרק מאוד מיוחד.
דור היא ציירת שמן ריאליסטית, המתמחה בעיקר בציורי נוף, חלומות ופורטרטים.  היא מורה לציור מהתבוננות, וציורי חזון!לפני כמה שנים דור חלמה חלום שגרם לה להבין מה היא רוצה לצייר ומה היא רוצה להעביר לתלמידים שלה.
בעקבות זה דור התחילה ללמד ציורי חזון, שמשלבים ממש תהליך רגשי ורוחני עמוק שהוא הרבה מעבר לציור. התהליך אפילו כולל זוגות שמציריים ביחד ועוברים את התהליך יחד!
חלק מהנושאים שדיברנו עליהם:
מה זה אומר ציור מהתבוננות?
מה ההבדל בין ציור מתמונה לציור מהתבוננות?
במה שונה הטכניקה הזאת מטכניקות ציור אחרות?
מה זה ציור חזון?
על כל השלבים בתהליך ציורי החזון שאת מעבירה
איך מעלים את החזון המזוקק על הקנבס
האם כל אחד יכול לצייר מהתבוננות, או שזה דורש מיומנות ספציפית?
עד כמה חשוב ללמוד רישום כבסיס?
למה בחרת דווקא בצבעי שמן? מה מייחד אותם?
על מה את שמה דגש בשיעורים שלך?
ציור בצבעי בשמן – מה חשוב לדעת? איך לשמור על הכלים, נקיון וכו
דור מציגה גישה מאוד מרעננת ומיוחדת לציור, היא גורמת לאנשים להתחבר לעצמם - כיחידים וכזוגות, באמצעות תהליך הציור. התהליך לא נגמר בסטודיו, הוא ממשיך איתם הביתה גם אחרי שהציור הסתיים.
פרק מרתק על ציור ורגש!
 
הפייסבוק של דור: https://www.facebook.com/dorh15
אינסטגרם של דור: https://www.instagram.com/dor_feldfogel_fine_art/
 

25. שרון זאקס - ניהול קהילה והתפתחות אישית

בפרק 25 אירחתי את שרון זאקס.
שרון מגיע מעולמות התוכן, ומתמחה בניהול קהילות גדולות כמו "ריטריט ישראל" ו"חתול פיננסי".
בפרק מעט שונה, דיברנו על ניהול קהילות ברשתות החברתיות, למי זה מתאים, מה זה דורש ומה ניתן להשיג מקהילה.
שרון שיתף אותנו גם על חייו כנווד דיגיטלי, על האפשרות לעבוד מכל מקום, ועל האתגרים שכרוכים בנוודות דיגיטלית - כלכליים, חברתיים, עסקיים וכו.
שרון סיפר על הקשר שלו לכל נושא ההתפתחות האישית, ושיתף אותנו בחוויות שלו ובהתנסויות שלו שקשורות להתפתחות אישית, ואיך זה עוזר לו בחיי היומיום.
חלק מהשאלות שדיברנו עליהן:
- מהי התפתחות אישית? מה מנסים להשיג בתהליך?
- מה ההבדל בין התפתחות אישית להתפתחות רוחנית?
- מה האתגרים שאנשים חווים בתהליך?  איזה מחסומים צריך לנפץ?
- למה בכלל צריך את זה?  מה הסיבות שאנשים מתחילים תהליך כזה?
 
פרק מיוחד ומעניין לכל מי שרוצה לדעת יותר על יצירת וניהול קהילה, על נוודות דיגיטלית ועל התפתחות אישית.
 

24. מורן לאון - אומנות רב-תחומית - ציור, תכשיטים ועוד

בפרק 24 אירחתי את מורן לאון, אומנית רב תחומית.
מורן היא אמנית שמלמדת ציור (מתמקדת בצבעי מים), גם עיצוב תכשיטים, גם אופנה ועוד.
בשיחה מורן מספרת איך זה להיות אומנית רב תחומית, כמה זמן לקח לה לעשות את השינוי בחשיבה מאומנית בתחום אחד לאומנית שנוגעת במספר תחומים, הן בפן העסקי והן בפן השיווקי.
מורן גם משתפת בפרק על האתגרים בניהול עסק מורכב עם מספר תחומים, ועל ניהול זמן נכון.
חלק מהנושאים שדיברנו עליהם:
מה המשמעות של להיות אומנית רב תחומית מבחינתך?
לאורך העשייה המקצועית שלך תמיד התעסקת באומנות רב תחומית, או שהיו תקופות שבחרת להתמקד בתחום מסוים?
מה הוביל אותך לשלב בין עולמות התכשיטנות והאמנות? האם זה היה תהליך טבעי או שהיה אירוע מסוים שהאיץ את השינוי?
איך את רואה את העובדה שאת עוסקת בכמה תחומים משפיעה על היצירתיות שלך? האם זה מעשיר אותה או מקשה עלייך להתמקד?
מהם האתגרים הגדולים ביותר שעמדת בפניהם כששילבת בין שני התחומים האלה? איך התגברת עליהם?
איך את מאזנת בין העבודה היצירתית לבין הניהול העסקי של שני העסקים?
איך את מתמודדת עם לחץ הזמן כשאת צריכה לחלק את תשומת הלב בין כל כך הרבה תחומים?
כמובן דיברנו על הסדנאות של מורן:
באיזה תחומים את יוצרת ומעבירה סדנאות, אירועי יצירה וחוגים?
במה שונות הסדנאות מהחוגים והשיעורים?
מי קהל היעד שבדרך כלל מגיע לסדנאות?
האם הסדנאות מתבצעות בסטודיו או שאת מגיעה גם לבית הלקוח?
מזה אירועי Sip & Paint ?
דיברנו נקודתית על צבעי מים:
למה אנשים חוששים לעבוד עם צבעי המים?
האם צריך שיהיה ניסיון קודם ברישום?
מה היתרונות של ציור בצבעי מים לעומת טכניקות ציור אחרות?
מהם הכלים והחומרים הבסיסיים שצריך כדי להתחיל לצייר בצבעי מים? איזו השפעה יש לבחירת חומרים על התוצאה הסופית של הציור?
מהם הנושאים הכי מתאימים למתחילים? אילו נושאים יאפשרו להשיג תוצאות מרשימות מבלי להרגיש מתוסכלים?
איך אפשר להפוך את ציור בצבעי מים לחלק מהשגרה היומיומית? איך לשלב את זה בחיים העסוקים?
 
נגענו גם בעיצוב תכשיטים:
מה זה עיצוב תכשיטים ותכשיטנות? ומה ההבדל בין עיצוב תכשיטים לצורפות?
מהם החומרים איתם עובדים בתכשיטנות, ובאיזה חומרים את משתמשת בתכשיטים שאת יוצרת?
באיזה חומרים וטכניקות יוצרים בסדנאות ובחוגים שאת מעבירה?
עם איזה תוצר יוצאים בסוף הסדנה?
פרק מרתק עם המון מידע על ציור בצבעי מים, על ניהול עסק עם מספר תחומים, על תשוקה למקצוע והרבה הרבה רגש.

23. רוני יופה - ציור, רישום וניהול קהילה

בפרק 23 היה לי העונג לארח את רוני יופה.
רוני היא אמנית מוכרת מאוד, ציירת ומורה לציור.
לדבריה, בשנים האחרונות היא מתמקדת בציורים "ישראליים".
רוני סיפרה לנו על הדרך שלה, דרך ציור מהתבוננות ואח"כ לימודי ציור באקדמיה בחו"ל, ודרך רישום ופיסול.
בנוסף רוני מנהלת קהילה של למעלה מ 65K חברים (נכון לתחילת 2025) שנקראת "בית ספר לציור".
חלק מהנושאים שדיברנו עליהם: האם כל אחד יכול לצייר? איך מתגברים על החסמים כמו "אני לא יודע לצייר"? למה חשוב ללמוד אצל מורים שונים ולא "להתקע" זמן רב עם מורה אחד? איך היית ממליצה להתחיל בציור - האם ברישום, האם בצבעים אקריליים ולא שמן... אולי קורס דיגיטלי? עד כמה חשוב ללמוד רישום? איך את ניגשת לציור חדש? ספרי בנקודות על התהליך (בחירת הציור, טכניקה, בחירת הגוונים, גודל הציור...) האם כדאי להשקיע בציוד יקר, או מומלץ להתמקד במעט מכחולים ואז להוסיף? ציור בשמן – מה חשוב לדעת? איך לשמור על הכלים, נקיון וכו? יתרונות וחסרונות?
דיברנו גם על האתגרים שיש למורים לציור שהופכים לעצמאיים ואיך להמציא את עצמך מחדש כל הזמן.
רוני סיפרה על חוויות מהנסיון שלה ואיך אפשר להצליח בתחום.
דיברנו גם על ניהול קהילת הפייסבוק הגדולה בארץ לציור "בית ספר לציור". איך היא התחילה עם ניהול הקהילה "בית ספר לציור", מה הייתה המטרה שלה, איך היא הצליחה להביא אנשים לקהילה וכמה זמן לקח להגיע לכמות האנשים שיש היום!
רוני משתפת המון טיפים ותובנות מהנסיון והידע העצום שלה.
פרק חובה לכל מי שאוהב ציור וכל מי שרוצה ללמד ציור

22. שחר רייך - משחקי לוח לגיל השלישי

בפרק 22 אירחתי את שחר רייך, הבעלים של חברת "חברותא בקהילה".
שחר הוא משחקולוג, שפועל לעזור לאוכלוסיה הבוגרת של הגיל השלישי, ע"י שילוב והטמעה של משחקי לוח במוסדות של הגיל השלישי - בתי אבות, דיור מוגן, מועדונים, ניצולי שואה וכו. למשחקי לוח יש יתרונות רבים והם תורמים לאנשים מבוגרים בהמון תחומים: בטחון עצמי, סקרנות, זכרון, ליכוד חברתי, ואפילו משפרים את היכולות בקרב חולי דמנציה.
בפרק שחר מספר על החיבור האישי שלו לגיל השלישי, על הסיבה שבגללה החליט לפתח את הרעיון לעזור למבוגרים דרך משחקי לוח, ועל הקשיים והאתגרים שיש בארץ בעבודה מול גורמים שונים.
חלק מהנושאים שדיברנו עליהם:
מה זה גרונטולוג? מה זה משחקולוג? איך נראית סדנה טיפוסית שלך? מה החוויות שמשתתפים עוברים? איזה אפקט יש למשחקי הלוח על הגיל השלישי? איזה אלמנטים הם משפרים (בדידות, תקשורת של בני משפחה...)? יש המון משחקי לוח. איך אתה מתאים את המשחק לקבוצה? איך משחקי לוח מסוימים עוזרים מאוד בטיפול בדמנציה? מה מנהלי מסגרות צריכים לדעת על ההשפעה של משחקי הלוח?
מה החזון שלך בכל מה שקשור לשילוב תחביבים ומשחקים לגיל השלישי?
פרק מעניין שנוגע לכולנו, שמדגיש את החשיבות ביחס ראוי וונכון לבני הגיל השלישי.

21. מירית סימון - אף פעם לא מאוחר להגשים חלום

בפרק 21 היה לי העונג לארח את מירית סימון.
מירית היא כותבת, מלחינה וזמרת.
להיות כותבת ומבצעת היה משהו שמירית תמיד חלמה עליו אבל לא מימשה את החלום.
מירית באה מעולם הריצה התחרותית, ולמוזיקה לא היה מקום בלו"ז התובעני שלה, אבל המוזיקה תמיד הייתה ברקע.
לפני כמה שנים מירית החליטה שהיא מספיק בשלה ומוכנה להגשים את החלום.
היא נרשמה לסדנת יצירה של רונית שחר המדהימה, ומשהו השתחרר אצלה. זאת הייתה נקודת המפנה, ושם היא החליטה שהיא עושה הכל ומוציאה אלבום!
מירית מספרת על הדרך שעברה, על הפחדים, על החסמים, על איך מתגברים עליהם ולא מוותרים.
היא מספרת על כל השלבים שצריך לעבור בדרך, משלב הכתיבה דרך ההקלטה באולפן ועד הוצאת סינגל לרדיו.
פרק חובה לכל מי שיש לו חלום לשיר ולהוציא שיר לעולם, ומפחד לעשות את הצעד הראשון.
מירית חיה את החלום, ורק אל תעירו אותה...
 
לשיר הנושא "בית בלי קירות" מתוך אלבום הבכורה של מירית:
https://youtu.be/7peOTtTjtwM?si=pe0-ZZk0ZP8LPANV
 
לצפייה בפרק המלא ביוטיוב:
https://youtu.be/IxSKfUBMQco
 

20. אמיר מאיר - אמרו לי שלעולם לא ארוץ יותר! אז אמרו...

בפרק 20 היה לי העונג לארח את אמיר מאיר.
בשנת 1992 אמיר היה לוחם בלבנון. בזמן הלחימה אמיר נפצע קשה מאוד והוכרז כמת בשדה הקרב.
במזל הגיע למקום רופא מוטס צעיר מ 669 שהבחין ביד של אמיר שזזה, והציל את חייו. בדיוק 20 שנה לאחר מכן אמיר פתח את חדר הכושר שלו.
היום אמיר מתאמן לקראת ריצת ספרטתלון - אולטרה מרתון של 246 קילומטרים בין אתונה ובין ספרטה!!
את הסיפור הלא פחות ממדהים הזה אמיר מספר לנו בפרק מרגש במיוחד, על הקרבה, על נחישות ועל נצחון הרוח. בפרק אמיר מספר את השלבים שעבר עד שהגיע לאן שהגיע, על הקשיים, על המשברים ועל ההצלחות. היום אמיר עובד עם אנשים עם מוגבלויות שונות ומלווה אותם להצלחות, דרך אימונים נכונים ודרך תזונה נכונה ודרך חיים בריאה.
בנוסף אמיר מעביר הרצאות על מוטיבציה והשראה. ההרצאה מספרת את הסיפור שלו, מתאימה לכל אחד ואחת שרוצים לקבל השראה ומוטיבציה. להבין שאנחנו יכולים הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים!
פרק חובה לכל מי שמרגיש שהוא לא מסוגל, שקשה לו, שאין לו סיכוי להצליח...
לאתר של אמיר:
https://www.amirhealth123.com/ 
לצפייה ביוטיוב:
https://youtu.be/Q_b6PiqOuHM
 

19. מוישיק עצמון - לעסוק בתחביבים גם בגיל 85

בפרק 19 אירחתי את מוישיק עצמון.
את מוישיק עצמון הכרתי כשניגנתי בהרכבי חובבים לפני כמה שנים, נכנס "ילד בן 80" עם גיטרה ומיקרופון.
לקח לנו 2 שניות להיות חברים.
מוישיק היום בן 85!
הוא מנגן על גיטרה, הוא שר, הוא רוכב על אופניים, הוא משחק טניס, הוא עוסק בנגרות, הוא מצייר (מדהים!), הוא מפסל... בקיצור אין משהו שהוא לא עושה.
יש משפט נורא יפה שמוישיק אומר בפרק: "כל חיי עסקתי בתחביבים במקביל לעבודה שלי, כשיצאתי לפנסיה מה שהשתנה זה רק המינון".
מוישיק הוא ארכיטקט במקור. היום הוא מגדיר עצמו כמוזיקאי, כי גיטרה זאת האהבה הגדולה שלו.
אבל הוא לא מסתפק רק בזה - הסקרנות שלו מביאה אותו ללמוד כל פעם משהו אחר וחדש, לפתח את המיומנויות שלו ולהרחיב את האופקים.
רק לפני חודשיים הוא התקשר אלי וסיפר לי שהוא התחיל ללמוד לנגן על גיטרה חשמלית!
בעיני מוישיק הוא השראה לכל מי שעוסק בתחביבים או רוצה לעסוק בתחביבים.
זה רק מוכיח שלתחביבים אין גיל, וכל זמן שאנחנו סקרנים ולומדים דברים חדשים השמיים הם הגבול.

18. עומר גוטספלד - כל מה שרציתם לדעת על לימוד פסנתר

בפרק 18 בפודקאסט "על תחביבים ואנשים" אירחתי את עומר גוטספלד לשיחה מרתקת על פסנתר.
עומר, רק בן 22, אבל כבר צבר נסיון רק בנגינה והופעות בקונצרטים ובהרכבים שונים.
דיברנו על המון נושאים:
 הסבר קצר על הפסנתר, מקשים לבנים ושחורים, מרווחים (טון, חצי טון...) , אקורדים (מינור, מז'ור) , אוקטבות. 
מהם ההבדלים עיקריים בין סוגי הפסנתר השונים – כנף, זקוף, דיגיטלי
מה הדברים הראשונים שלומדים כשמתחילים לנגן בפסנתר? - איך משפרים את יד שמאל בנגינה? 
הבדלים בין לימוד בקונסרבטוריון בקבוצה לבין לימוד עם מורה פרטי 
על מה חשוב לשים לב לשים דגש כשקונים פסנתר? 
האם מורה יכול ללמד כל סגנון (ג'ז, קלאסי, בלוז...), או מומלץ לבחור מורה לפי הסגנון שלו?
דיברנו גם על צורת ההוראה של עומר ועל הגישה שלו לתלמידים חדשים: 
מה אתה מביא לשיעור שהוא רק שלך? מה מבדיל אותך ממורים אחרים? 
איך אתה מתאים את השיעור לכל תלמיד ספציפית? 
האם אתה מתעקש על לימוד תיאוריה לפני הכל, או שאתה הולך לפי הרצונות של התלמיד, למשל איך מנגנים קטע ספציפי?
בנוסף דיברנו גם על עיבוד והלחנה -
למי שלא מבין, מה זה אומר הלחנת שירים? מה זה כולל בתוכו (פיתוח קול, עיבודים וכו?)
איפה לומדים את זה?
האם יש כללים מסוימים בהלחנת מוזיקה, ואם כן מהם?
ולסיום כהרגלנו קינחנו עם 3 טיפים לפסנתרן המתחיל.
 
אם אתם רוצים להתחיל ללמוד פסנתר, הפרק הזה יספק לכם את כל המידע שאתם צריכים כדי להתחיל.