Time2be - על תחביבים ואנשים

בפרק 30 היה לי העונג לארח את רועי סטמקר.במקור רועי פנה אלי וסיפר לי שהוא עושה אוריגמי. בשיחת היכרות איתו רועי שיתף שהוא נמצא על הרצף האוטיסטי, ושהוא מתמודד עם דיכאון קליני מהגן, ובעזרת האוריגמי הוא הצליח לתקשר עם הילדים מסביבו, גם אם זה היה בלי מילים.
באותה שיחה הבנתי שהאוריגמי הוא לא העיקר בפרק אלא נושא ההתמודדות עם הדיכאון והאוטיזם.
רועי, בפתיחות רבה ובהרבה אומץ ושקט, שיתף בחוויות שלו, בקשיים ובהתמודדויות שלו לאורך השנים, ואיפה האוריגמי בכל זאת קיבל מקום של כבוד בתקופה שבה לא היה מסוגל לתקשר עם אנשים כ"כ.
פרק חובה לכל הורה שהילד שלו מתמודד עם דיכאון, עם קשיים חברתיים ועם תחושת כישלון.
רועי מלמד את כולנו שיעור אמיץ בהתמודדות לא פשוטה, אבל עם המון אופטימיות ותקווה.

בפרק 29 היה לי העונג לארח את עינת רווה.
עינת היא רקדנית, וחוקרת את התודעה באמצעות תנועה.
היא מלווה אנשים שרוצים לרקוד אל חופש הביטוי היצירתי האישי שלהם.
הסטודיו של עינת נמצא במושב כפר אוריה ונקרא "המחוגה".
בפרק דיברנו על הנושאים הבאים:
- מה יש בריקוד שגורם לאנשים להפתח ולהתרגש?
- הצורה שאת מסתכל על ריקוד היא מאוד ייחודית ומאוד הוליסטית. ספרי על התהליך שעברת בריקוד
- איך הפלדנקרייז משתלב בתהליך?
- איך ריקוד ותנועה מתקשרים עם התפתחות אישית?
- על העבודה של עינת עם אוכלוסיות חריגות ואנשים עם מוגבלויות - איך מתחילים, מה האתגרים ומנגד מה הסיפוקים.
- איך התנועה והמחול בעבודה איתך עוזרים להם?
- על חווייה ספציפית שזכורה במיוחד בעבודה עם מישהו עינת מתייחסת לגוף ולתודעה כישות אחת, אין הפרדה בינהם, וכך היא מתייחסת לשיעורים שלה ולתלמידים שלה.
השיעורים שלה משלבים המון רגש ופתיחות, וכל תלמיד עובר מסע וחווייה אישית שהיא הרבה מעבר לריקוד עצמו.

שרון בויוק, הבעלים של "הכל במחול ", עוסקת בתחום הוראת המחול למעלה מ 20 שנים, ומתמקדת בעיקר בגילאי 3 עד 8. במהלך השנים, ובעזרת הנסיון הרב שצברה כרקדנית ובעלת עסק במסגרות שונות, שרון פיתחה שיטות מותאמות לגילאים הללו בכל מיני עולמות תוכן.
היום שרון מלווה מורים ומפעילים בעולם המחול לגיל הרך, גם בצד העסקי וגם בצד המקצועי -
איך בונים מערכי שיעור, איך יוצרים תוכנית שנתית, איך מתמודדים מול הורים ושימת גבולות, איך פותחים עסק, איך מוציאים חשבוניות, איזה ביטוחים צריך לעשות, איך ניגשים למכרזים ועוד.
חלק מהנושאים שדיברנו עליהם:
1. למה הורים רושמים את ילדיהם לחוג ריקוד בגיל צעיר כ"כ?
2. מה ההבדל בהוראת המחול לגיל הרך ( גילאי גן) לבין הוראה לגילאי בית ספר?
3. מה האתגרים העיקריים שאת שמה עליהם דגש בהוראת הגיל הרך?
4. מעבר ליכולת ללמד ריקוד, איזה אלמנטים נוספים חשוב שיהיו למורה לריקוד לגיל הרך (סבלנות, פסיכולוגיה לגיל הרך, נסיון קודם...)?
5. גבולות ומשמעת בהתנהלות מול ההורים
6. הרבה מורים בגילאים צעירים נורא ממהרים להיות עצמאיים ולקפוץ למים בלי ידע מוקדם. איך את מתמודדת עם זה ומה המסר שחשוב לך להעביר למורים צעירים?
7. על החשיבות של להגיע מוכנה לשיעור וערוכה מבחינת מוסיקה, על הצורך לחדש כל שיעור, איך לאתגר את הילדים, ורמת התפתחות ראציונלית.
8. איך מייצרים תוכן שיעניין ויסקרן את כל הילדים בקבוצה?
9. על החשיבות של השתלמויות קורסים כדי להתפתח ולקבל רעיונות, חשיבות התפתחות אישית ככלי להצלחה.
פרק שפונה להורים שהילדים שלהם רוקדים בגילאים צעירים, או למורים למחול שמחפשים פתרון לבניית מערכי שיעור וליווי עסקי ומקצועי ברמה הטובה ביותר!
 

בפרק 27 היה לי הכבוד לארח את ליאור נעים, מאמן הגנה עצמית וכושר.
ליאור מוסמך להדרכת אומנויות לחימה מטעם מכון וינגייט. הוא מדריך הגנה עצמית וכושר.
הוא מאמן בתחומים הבאים: קראטה, קרב מגע, אייקידו ו –אגרוף תאילנדי (מואי-תאי), זכה באליפות ישראל ובהישגים רבים נוספים בתחום אומנויות הלחימה וההגנה העצמית.
ליאור פיתח שיטת כושר שנקראת " MMA street fight" בנוסף, ליאור מעביר הרצאות בנושא הגנה עצמית וכושר, כולל הדגמות מעשיות והסברים על כלי נשק חוקיים.
ליאור סיפר שבתור ילד הציקו לו הרבה כי הוא היה חלש, ובעקבות הצקות רבות הוא החליט להתאמן ולדעת איך להגן על עצמו. כך התחיל סיפור האהבה שלו עם עולם אומנויות הלחימה.
חלק מהנושאים שדיברנו עליהם:
- האם במציאות של היום, כל אחד צריך ללמוד הגנה עצמית, ולמה?
- מה הסיבות העיקריות שבגללן אנשים מגיעים אליך ללמוד הגנה עצמית?
- מה המסר הכי חשוב שאתה מנסה להעביר לאנשים שמגיעים להתאמן אצלך?
- פיתחת שיטת כושר שנקרא MMA Street Fight
- אתה מאמן כבר מעל 40 שנה ומומחה ב-4 אמנויות לחימה. איך הידע הזה משתלב בשיטה שפיתחת בעצמך?
- מה ההבדל בין אימון קבוצתי לאימון אישי, ואיך אנשים יודעים מה מתאים להם?
 
בנוסף ליאור עבד עם אוכלוסיות כמו נשים מוכות, עבריינים בסיכון ועוד. ליאור שיתף מהחוויות שלו עם האוכלוסיות האלה, על האתגרים, על הסיפוק העצום שהוא חווה במהלך השנים ואיך העבודה איתן השפיעה על הדרך שבה הוא רואה הגנה עצמית.
בנוסף ליאור אימן נכים במסגרת איל”ן. הוא מדבר על הלימוד מהחוויה הזו.
במהלך השנים ליאור חיפש קורס שיתן מענה ללחימה ברחוב, שהרי שם קורים רוב המקרים. ליאור יצר קורס דיגיטלי שעוסק בקטטות רחוב ומתאים לכל אחד ואחת - למצבים מול סכין, מול מקל, לנשים ולגברים כאחד.
בנוסף ליאור מרצה, ההרצאה נקראת ‘חוזק פיזי ומנטלי לכל מצב’. הוא משלב הומור בהרצאה ומצד שני מראה מקרים אמיתיים שקרו ומדגים איך אפשר היה להמנע מהם.
המטרה של ליאור היא לחשוף כמה שיותר אנשים לנושא של הגנה עצמית, לדבריו כל אחד חייב לדעת לפחות את הבסיס, כי הסטטיסטיקה מראה שהסיכויים שנקלע לסיטואציה אלימה גדלה משנה לשנה.
קישור לאתר של ליאור: https://www.dme-card.com/liornaim
קישור לעמוד הטיקטוק של ליאור: https://www.tiktok.com/@liornaim44
 

בפרק 26 אירחתי את דור פלדפוגל בפרק מאוד מיוחד.
דור היא ציירת שמן ריאליסטית, המתמחה בעיקר בציורי נוף, חלומות ופורטרטים.  היא מורה לציור מהתבוננות, וציורי חזון!לפני כמה שנים דור חלמה חלום שגרם לה להבין מה היא רוצה לצייר ומה היא רוצה להעביר לתלמידים שלה.
בעקבות זה דור התחילה ללמד ציורי חזון, שמשלבים ממש תהליך רגשי ורוחני עמוק שהוא הרבה מעבר לציור. התהליך אפילו כולל זוגות שמציריים ביחד ועוברים את התהליך יחד!
חלק מהנושאים שדיברנו עליהם:
מה זה אומר ציור מהתבוננות?
מה ההבדל בין ציור מתמונה לציור מהתבוננות?
במה שונה הטכניקה הזאת מטכניקות ציור אחרות?
מה זה ציור חזון?
על כל השלבים בתהליך ציורי החזון שאת מעבירה
איך מעלים את החזון המזוקק על הקנבס
האם כל אחד יכול לצייר מהתבוננות, או שזה דורש מיומנות ספציפית?
עד כמה חשוב ללמוד רישום כבסיס?
למה בחרת דווקא בצבעי שמן? מה מייחד אותם?
על מה את שמה דגש בשיעורים שלך?
ציור בצבעי בשמן – מה חשוב לדעת? איך לשמור על הכלים, נקיון וכו
דור מציגה גישה מאוד מרעננת ומיוחדת לציור, היא גורמת לאנשים להתחבר לעצמם - כיחידים וכזוגות, באמצעות תהליך הציור. התהליך לא נגמר בסטודיו, הוא ממשיך איתם הביתה גם אחרי שהציור הסתיים.
פרק מרתק על ציור ורגש!
 
הפייסבוק של דור: https://www.facebook.com/dorh15
אינסטגרם של דור: https://www.instagram.com/dor_feldfogel_fine_art/
 

בפרק 25 אירחתי את שרון זאקס.
שרון מגיע מעולמות התוכן, ומתמחה בניהול קהילות גדולות כמו "ריטריט ישראל" ו"חתול פיננסי".
בפרק מעט שונה, דיברנו על ניהול קהילות ברשתות החברתיות, למי זה מתאים, מה זה דורש ומה ניתן להשיג מקהילה.
שרון שיתף אותנו גם על חייו כנווד דיגיטלי, על האפשרות לעבוד מכל מקום, ועל האתגרים שכרוכים בנוודות דיגיטלית - כלכליים, חברתיים, עסקיים וכו.
שרון סיפר על הקשר שלו לכל נושא ההתפתחות האישית, ושיתף אותנו בחוויות שלו ובהתנסויות שלו שקשורות להתפתחות אישית, ואיך זה עוזר לו בחיי היומיום.
חלק מהשאלות שדיברנו עליהן:
- מהי התפתחות אישית? מה מנסים להשיג בתהליך?
- מה ההבדל בין התפתחות אישית להתפתחות רוחנית?
- מה האתגרים שאנשים חווים בתהליך?  איזה מחסומים צריך לנפץ?
- למה בכלל צריך את זה?  מה הסיבות שאנשים מתחילים תהליך כזה?
 
פרק מיוחד ומעניין לכל מי שרוצה לדעת יותר על יצירת וניהול קהילה, על נוודות דיגיטלית ועל התפתחות אישית.
 

בפרק 24 אירחתי את מורן לאון, אומנית רב תחומית.
מורן היא אמנית שמלמדת ציור (מתמקדת בצבעי מים), גם עיצוב תכשיטים, גם אופנה ועוד.
בשיחה מורן מספרת איך זה להיות אומנית רב תחומית, כמה זמן לקח לה לעשות את השינוי בחשיבה מאומנית בתחום אחד לאומנית שנוגעת במספר תחומים, הן בפן העסקי והן בפן השיווקי.
מורן גם משתפת בפרק על האתגרים בניהול עסק מורכב עם מספר תחומים, ועל ניהול זמן נכון.
חלק מהנושאים שדיברנו עליהם:
מה המשמעות של להיות אומנית רב תחומית מבחינתך?
לאורך העשייה המקצועית שלך תמיד התעסקת באומנות רב תחומית, או שהיו תקופות שבחרת להתמקד בתחום מסוים?
מה הוביל אותך לשלב בין עולמות התכשיטנות והאמנות? האם זה היה תהליך טבעי או שהיה אירוע מסוים שהאיץ את השינוי?
איך את רואה את העובדה שאת עוסקת בכמה תחומים משפיעה על היצירתיות שלך? האם זה מעשיר אותה או מקשה עלייך להתמקד?
מהם האתגרים הגדולים ביותר שעמדת בפניהם כששילבת בין שני התחומים האלה? איך התגברת עליהם?
איך את מאזנת בין העבודה היצירתית לבין הניהול העסקי של שני העסקים?
איך את מתמודדת עם לחץ הזמן כשאת צריכה לחלק את תשומת הלב בין כל כך הרבה תחומים?
כמובן דיברנו על הסדנאות של מורן:
באיזה תחומים את יוצרת ומעבירה סדנאות, אירועי יצירה וחוגים?
במה שונות הסדנאות מהחוגים והשיעורים?
מי קהל היעד שבדרך כלל מגיע לסדנאות?
האם הסדנאות מתבצעות בסטודיו או שאת מגיעה גם לבית הלקוח?
מזה אירועי Sip & Paint ?
דיברנו נקודתית על צבעי מים:
למה אנשים חוששים לעבוד עם צבעי המים?
האם צריך שיהיה ניסיון קודם ברישום?
מה היתרונות של ציור בצבעי מים לעומת טכניקות ציור אחרות?
מהם הכלים והחומרים הבסיסיים שצריך כדי להתחיל לצייר בצבעי מים? איזו השפעה יש לבחירת חומרים על התוצאה הסופית של הציור?
מהם הנושאים הכי מתאימים למתחילים? אילו נושאים יאפשרו להשיג תוצאות מרשימות מבלי להרגיש מתוסכלים?
איך אפשר להפוך את ציור בצבעי מים לחלק מהשגרה היומיומית? איך לשלב את זה בחיים העסוקים?
 
נגענו גם בעיצוב תכשיטים:
מה זה עיצוב תכשיטים ותכשיטנות? ומה ההבדל בין עיצוב תכשיטים לצורפות?
מהם החומרים איתם עובדים בתכשיטנות, ובאיזה חומרים את משתמשת בתכשיטים שאת יוצרת?
באיזה חומרים וטכניקות יוצרים בסדנאות ובחוגים שאת מעבירה?
עם איזה תוצר יוצאים בסוף הסדנה?
פרק מרתק עם המון מידע על ציור בצבעי מים, על ניהול עסק עם מספר תחומים, על תשוקה למקצוע והרבה הרבה רגש.

בפרק 23 היה לי העונג לארח את רוני יופה.
רוני היא אמנית מוכרת מאוד, ציירת ומורה לציור.
לדבריה, בשנים האחרונות היא מתמקדת בציורים "ישראליים".
רוני סיפרה לנו על הדרך שלה, דרך ציור מהתבוננות ואח"כ לימודי ציור באקדמיה בחו"ל, ודרך רישום ופיסול.
בנוסף רוני מנהלת קהילה של למעלה מ 65K חברים (נכון לתחילת 2025) שנקראת "בית ספר לציור".
חלק מהנושאים שדיברנו עליהם: האם כל אחד יכול לצייר? איך מתגברים על החסמים כמו "אני לא יודע לצייר"? למה חשוב ללמוד אצל מורים שונים ולא "להתקע" זמן רב עם מורה אחד? איך היית ממליצה להתחיל בציור - האם ברישום, האם בצבעים אקריליים ולא שמן... אולי קורס דיגיטלי? עד כמה חשוב ללמוד רישום? איך את ניגשת לציור חדש? ספרי בנקודות על התהליך (בחירת הציור, טכניקה, בחירת הגוונים, גודל הציור...) האם כדאי להשקיע בציוד יקר, או מומלץ להתמקד במעט מכחולים ואז להוסיף? ציור בשמן – מה חשוב לדעת? איך לשמור על הכלים, נקיון וכו? יתרונות וחסרונות?
דיברנו גם על האתגרים שיש למורים לציור שהופכים לעצמאיים ואיך להמציא את עצמך מחדש כל הזמן.
רוני סיפרה על חוויות מהנסיון שלה ואיך אפשר להצליח בתחום.
דיברנו גם על ניהול קהילת הפייסבוק הגדולה בארץ לציור "בית ספר לציור". איך היא התחילה עם ניהול הקהילה "בית ספר לציור", מה הייתה המטרה שלה, איך היא הצליחה להביא אנשים לקהילה וכמה זמן לקח להגיע לכמות האנשים שיש היום!
רוני משתפת המון טיפים ותובנות מהנסיון והידע העצום שלה.
פרק חובה לכל מי שאוהב ציור וכל מי שרוצה ללמד ציור

בפרק 22 אירחתי את שחר רייך, הבעלים של חברת "חברותא בקהילה".
שחר הוא משחקולוג, שפועל לעזור לאוכלוסיה הבוגרת של הגיל השלישי, ע"י שילוב והטמעה של משחקי לוח במוסדות של הגיל השלישי - בתי אבות, דיור מוגן, מועדונים, ניצולי שואה וכו. למשחקי לוח יש יתרונות רבים והם תורמים לאנשים מבוגרים בהמון תחומים: בטחון עצמי, סקרנות, זכרון, ליכוד חברתי, ואפילו משפרים את היכולות בקרב חולי דמנציה.
בפרק שחר מספר על החיבור האישי שלו לגיל השלישי, על הסיבה שבגללה החליט לפתח את הרעיון לעזור למבוגרים דרך משחקי לוח, ועל הקשיים והאתגרים שיש בארץ בעבודה מול גורמים שונים.
חלק מהנושאים שדיברנו עליהם:
מה זה גרונטולוג? מה זה משחקולוג? איך נראית סדנה טיפוסית שלך? מה החוויות שמשתתפים עוברים? איזה אפקט יש למשחקי הלוח על הגיל השלישי? איזה אלמנטים הם משפרים (בדידות, תקשורת של בני משפחה...)? יש המון משחקי לוח. איך אתה מתאים את המשחק לקבוצה? איך משחקי לוח מסוימים עוזרים מאוד בטיפול בדמנציה? מה מנהלי מסגרות צריכים לדעת על ההשפעה של משחקי הלוח?
מה החזון שלך בכל מה שקשור לשילוב תחביבים ומשחקים לגיל השלישי?
פרק מעניין שנוגע לכולנו, שמדגיש את החשיבות ביחס ראוי וונכון לבני הגיל השלישי.

בפרק 21 היה לי העונג לארח את מירית סימון.
מירית היא כותבת, מלחינה וזמרת.
להיות כותבת ומבצעת היה משהו שמירית תמיד חלמה עליו אבל לא מימשה את החלום.
מירית באה מעולם הריצה התחרותית, ולמוזיקה לא היה מקום בלו"ז התובעני שלה, אבל המוזיקה תמיד הייתה ברקע.
לפני כמה שנים מירית החליטה שהיא מספיק בשלה ומוכנה להגשים את החלום.
היא נרשמה לסדנת יצירה של רונית שחר המדהימה, ומשהו השתחרר אצלה. זאת הייתה נקודת המפנה, ושם היא החליטה שהיא עושה הכל ומוציאה אלבום!
מירית מספרת על הדרך שעברה, על הפחדים, על החסמים, על איך מתגברים עליהם ולא מוותרים.
היא מספרת על כל השלבים שצריך לעבור בדרך, משלב הכתיבה דרך ההקלטה באולפן ועד הוצאת סינגל לרדיו.
פרק חובה לכל מי שיש לו חלום לשיר ולהוציא שיר לעולם, ומפחד לעשות את הצעד הראשון.
מירית חיה את החלום, ורק אל תעירו אותה...
 
לשיר הנושא "בית בלי קירות" מתוך אלבום הבכורה של מירית:
https://youtu.be/7peOTtTjtwM?si=pe0-ZZk0ZP8LPANV
 
לצפייה בפרק המלא ביוטיוב:
https://youtu.be/IxSKfUBMQco