Time2be - על תחביבים ואנשים

9. לירן זק - קבוצות ריצה - הדרך היחידה להגיע ליעדים

פרק 9 בפודקאסט "על תחביבים ואנשים", הפעם אירחנו את לירן זק, מאמן קבוצת ריצה Happy Feet בפתח תקווה לשיחה מרתקת על ריצה.
לירן סיפר קצת על עצמו ועל הנסיון שלו כמאמן ריצה. הוא סיפר על קבוצת הריצה שלו, על צורת האימון ועל היתרונות שיש בקבוצת ריצה.
הנושאים שדיברנו עליהם:
- למה צריך בכלל מאמן לריצה?
- מה זה קבוצת ריצה? מה מיוחד בה ומה זה שונה מריצה לבד?
- איך אתה כמאמן קובע יעדים אישיים לכל אחד (כי לא כולם בנויים אותו דבר)
- מה עושים כשיש בקבוצה רצים ברמות שונות? האם יש קבוצות שונות לפי רמה?
- מהו טווח הגילאים של אנשים בקבוצה? דיברנו גם על פציעות, נושא שיש עליו המון שאלות, וניסינו להפריך כמה מיתוסים בעניין:
- האם זה נכון שריצה היא ספורט לא בריא?
- האם יש נטייה להפצע כשרצים באופן קבוע?
- מהן הפציעות השכיחות אצל רצים ומה ההמלצות שלך איך להמנע מפציעות?
- מה החשיבות של נעלי ריצה טובות?
- לאנשים שרק התחילו לרוץ, מה הזמן הריאלי שצריך להתאמן לפני שניגשים למרתון?
פרק מרתק עם הרבה מידע והרבה תובנות והפרכת מיתוסים.
 
קישור לאתר של לירן:
https://www.happy-feet.co.il/
 
קישור לקבוצת הפייסבוק של לירן:
https://www.facebook.com/HAPPYFEET.RunningIsrael
 
קישור לאתר התחביבים Time2be:
https://www.time2be.co.il
 
 
 
 

8. ארינה אלבו - אמנית, מורה לציור, מנטורית אומנים ובעלת קהילה בפייסבוק

הפודקאטס "על תחביבים ואנשים" של אתר התחביבים Time2be הוא היחיד שעוסק נטו בתחביבים.  בכל פרק אני מארח מורה מתחום אחר.
בפרק 8 אירחתי את ארינה אלבו, אמנית, מורה לציור, בעלת קורסים דיגיטליים לציור ומנטורית של אומנים רבים.
בנוסף ארינה מנהלת קהילת פייסבוק שמונה כ-30,000 חברים ונקראת "הציוריה".
ארינה סיפרה איך היא הגיעה לתחום הזה, איך זה התחיל עבורה, ועל התהליך שעברה מלימוד ציור למכירת קורסים דיגיטליים
. חלק מהנושאים שדיברנו עליהם:
- האם כל אחד יכול לצייר? איך מתגברים על החסמים כמו "אני לא יודע לצייר"?
- איך היית ממליצה להתחיל בציור - האם ברישום, האם בצבעים אקריליים ולא שמן... אולי קורס דיגיטלי?
- האם יש תהליך מובנה באיך שניגשים להתחיל ציור חדש? מה מיוחד בקורסים הדיגיטליים שלך, מה הם כוללים וכו
בשיחה התייחסנו גם למורים לציור.
חלק מהנושאים שדיברנו עליהם:
- איך זה להיות מורה לציור עצמאי ?
- מה חשוב לדעת לפני שפותחים עסק כמורה לציור?
- איך מביאים לקוחות חדשים, איך משווקים את העסק בלי להוציא המון כסף
ארינה מנהלת קהילת פייסבוק של כמעט 30,000 חברים, דיברנו גם על זה:
- איך התחלת עם ניהול הקהילה "הציוריה"? מה הייתה המטרה שלה?
- איך הבאת אנשים לקהילה וכמה זמן לקח לך להגיע לכמות האנשים שיש היום?
- מה הופך את הציוריה לקהילה?

7. צביקה זלינגר - ממורה לשחייה לסטוריטלינג ושיווק

בהקלטת הפרק הזה עשינו כמה דברים קצת שונה מהרגיל.
הפרק הוקלט ב-26.11.2023, קצת פחות מחודשיים אחרי תחילת המלחמה, ורצינו להקליט פרק שיעזור למורים לתחביב שעבודתם נפגעה במהלך החודשיים האלה.
הפרק הנוכחי הוקלט גם בוידאו - תוכלו לראות את הפרק ביוטיוב בקישור הזה:
 
 בפרק 7 אירחתי את צביקה זלינגר - איש שיווק ומלווה עסקים תוך התמחות בסטוריטלינג.
את דרכו הוא התחיל ממדריך שחיה סטנדרטי שחיפש את הבידול שלו ודרך לעשות את מה שהוא אוהב וגם להרוויח מזה יפה.אחרי מהפך בקריירה, הוא היום עוזר ליזמים ועסקים לבנות לשמר ולמנף קהילה באמצעות וידאו.
בפרק דיברנו על:
1. מה זה סטוריטלינג
2. איך אפשר להעזר בסטוריטלינג כדי לבנות קהילה ולחזק את העסק
3. מה החסמים שיש לאנשים עם וידאו סטוריטלינג ואיך מתגברים עליהם?
4. איך בונים אסטרטגיית תוכן? \קביעת מטרות, אורך סרטון, תדירות הפצה, פלטפורמות הפצה, איך מודדים הצלחה וכו.
5. כמה השפעה יש לוידאו סטוריטלינג במשפך השיווקי של עסק?
6. איזה ציוד מומלץ ליצירת תוכן? האם צריך להשקיע הרבה כסף בציוד ועריכת סרטונים?
 
לפייסבוק של צביקה:  https://www.facebook.com/zvika.zelinger
 
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו:
https://www.facebook.com/groups/time2be.co.il
 
 

6. אפרת שני - מורה לציור פיגורטיבי ופיסול

בפרק 6 אירחתי את אפרת שני. אפרת היא אמנית בתחום הפיסול והרישום הפיגורטיבי, יוצרת ומלמדת עם נסיון של למעלה מ-10 שנים בתחום, בעלת תואר ראשון בפיסול מהאקדמיה לאומניות יפות בפירנצה, איטליה.
אפרת מלמדת ציור בחלל עצום במוזיאון יהדות איטליה בירושלים, עם תקרות גבוהות וציורי קיר מרהיבים שנותנים השראה.
לאפרת יש טכניקת ציור שאותה היא למדה באיטליה שלדבריה מתאימה לכל מי שרוצה לצייר, גם אם מעולם לא החזיק עיפרון. השיטה עובדת אצל כל אחד. היא לא כוללת חלוקה של הדף לריבועים או דברים מהסוג הזה.
הטכניקה אומרת לזהות את הכתמים בציור (אור וצל) ופשוט למקם את הכתמים במקום, קודם בצורה גסה מאוד, ולאט לאט לצלול לפרטים.
בשיחה דיברנו על הנושאים הבאים:
מה זה רישום? מה ההבדל בין רישום לציור?
באיזה ציוד משתמשים ברישום (עפרונות, משטח ציור וכו)
על ההבדלים בין סוגי העפרונות השונים ומתי מומלץ להשתמש בכל סוג
על טכניקות ציור שונות ומהי הטכניקה שעובדת הכי טוב, למתחילים ולמתקדמים
בנוסף דיברנו על הקורס ציור עצמו, כמה פעמים בשבוע, כמה משתתפים בכל קורס וכו
דיברנו גם על איך זה להיות עצמאי בעולם התחביבים בנישה תחרותית, דיברנו על שיווק ומכירות ואיך מביאים לקוחות.
אפרת מלמדת ציור פיגורטיבי, פעמים רבות היא מביאה מודלים אמיתיים לסטודיו. היא מאמינה שכל אחד צריך לצייר מה שהוא אוהב, גם אם זה נראה קשה בהתחלה. שימוש בטכניקת הכתמים מביאה לתוצאות יפות די מהר ומשם צריך להתאמן עוד ועוד.
כמו תמיד סיימנו ב-3 טיפים מועילים לצייר המתחיל.
 
 ולעמוד הפרופיל של אפרת וליצירת קשר:
https://www.time2be.co.il/teacher/efratart11gmail-com/
 
לפייסבוק של אפרת:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063115247475
 
מחפשים תחביבים? כנסו לאתר התחביבים:
https://www.time2be.co.il/
 
 
 
 

5. עיניו בנגל - סדנאות זכוכית חמה (פיוזינג) ופסיפס

בפרק 5 אירחתי את עיניו בנגל, אומנית מהבטן של זכוכית חמה/פיוזינג ופסיפס.
עיניו מעבירה סדנאות גם בסטודיו שלה בשערי תקווה וגם בבתי הלקוחות.
דיברנו על המושג פיוזינג, שזה בעצם תהליך החיבור של שתי זכוכיות באמצעות חימום. החימום נעשה בתנור מיוחד בחום של עד 900 מעלות.
בשיחה דיברנו על הדברים הבאים:
מה זה בכלל זכוכית חמה?
מה זה פיוזינג, סלמפינג, שוק טרמי , הקשחה
האם יש סוגי זכוכיות שונים ואיזה סוגים מתאימים לפיוזינג?
האם צריך ידע קודם (למשל חיתוך זכוכית)?
איך משתמשים בתבניות ליצירת קערות, צלחות וכו?
איך שולטים בפיוזינג בתוך התנור?
איזה אלמנטים נוספים אפשר לשלב בתהליך?
אילו בעיות נפוצות יכולות לקרות בתהליך?
הסבר על הפסיפס – באיזה חומרים משתמשים, תהליך ההדבקה וכו
 
כמו הרבה מקרים, גם עיניו הגיעה לתחום הזה במקרה, אחרי שבטעות שברה קערת זכוכית של חברה, והחליטה ללכת לסדנת זכוכית ולהכין בדיוק את אותה קערה כדי להחזיר לחברה. שם התחילה האהבה שלה ליצירה בכלל ומאוחר יותר היא החלה להתמקצע בזכוכית חמה.
לכל מי שרוצה להתנסות בחוויה ייחודית ומעניינת, סדנאות הפיוזינג של עיניו הן ייחודיות ומרתקות.
לפייסבוק של עיניו:
https://www.facebook.com/EinavBengalArt
 
לאינסטגרם של עיניו:
https://www.instagram.com/einav_bengal_/
 
לפרופיל של עיניו באתר התחביבים Time2be:
https://www.time2be.co.il/teacher/einavstudio13gmail-com/
 
מחפשים תחביב? כנסו לאתר שלנו ותתחילו להנות:
https://www.time2be.co.il/
 

4. איריסי זיונץ - מאמנת כושר גוף ונפש

בפרק מספר 4 אני מארח את איריסי זיונץ, מאמנת כושר גוף ונפש, לשיחה מרתקת על אורח חיים נכון ועל סיפור אישי יוצא דופן.
איריסי זיונץ היא לא מאמנת כושר אלא מאמנת גוף ונפש – השניים הולכים יחד. נפש בריאה לגוף בריא. היא מלמדת אורח חיים נכון. עד לפני 14 שנים איריסי שקלה 170 קילו!! בגלל מצב רפואי לא פשוט בילדות, כל החיים שלה היא שמעה "אי אפשר", ותמיד היא הייתה במאבק להתגבר על מכשולים.
היום היא מאמנת ומתאמנת, גולשת, עושה 5 שעות ספינינג ברצף, מרצה מול קהלים שונים ועוד המון דברים שפעם לא חלמה שתעשה. 
 
חלק מהדברים שדיברנו עליהם בשיחה:
- על הקשר בין בריאות נפש לבריאות הגוף
- מהם שרירי ליבה ולמה כ"כ חשוב לעבוד עליהם ולטפח אותם כבר בגיל צעיר ולא לחכות לגיל מבוגר או כשמתגלות בעיות
- על סוגי האימון השונים שאיריסי משלבת באימונים שלה
- איך היא מתאימה לכל מתאמן את האימון המתאים לו, גם אם זה בקבוצה, ולמה היא שואבת סיפוק דווקא ממקרי הקיצון של מתאמנים שמגיעים אליה אחרי פציעות קשות, מחלות, עודף משקל וכו
- מה הנוסחאות הנכונות לשתיית מים וצריכת חלבונים 
- למה המשקל לא חשוב לה אלא המדדים!
 
אחרי שנים של התמודדות עם עודף משקל בגלל בעיה רפואית, דווקא הערה של דוד שלה הייתה זאת ששינתה את חייה ועזרה לה להגיע לנקודה הזאת שבה היא הבעלים של המותג "לנצח את האפשר" ולהפוך למאמנת גוף ונפש שמבינה את הצורך בחיזוקים נפשיים לא פחות מחיזוקים פיזיים, בעיקר אצל אנשים שתמיד שומעים שאי אפשר.
בנוסף לאימוני הכושר (אישיים וקבוצתיים), איריסי מרצה  מול קהלים שונים, כולל מול דרגים בכירים בצה"ל, בארגונים גדולים, עיריות וכו.
היא מארגנת אירועי ספורט בארץ ובחו"ל ומלווה מתאמנים בליווי אישי.
יש בפרק הזה הרבה טיפים ובעיקר הרבה מסרים חשובים שכל אחד מאיתנו צריך לקחת וליישם, גם כמתאמן וגם כהורה לילדים שלא תמיד פועלים לפי הרצונות שלנו.
אם תקחו משהו קטן מהפרק אנחנו עשינו את שלנו.
 
הפייסבוק של איריסי:
https://www.facebook.com/irisi.zajonce
 
מחפשים מורים לתחביב? כנסו לאתר התחביבים שלנו:
https://time2be.co.il/
 
 
 

3. יעל שרוני - סדנאות ריקוד אפריקאי

יעל שרוני - ריקוד אפריקאי
היה לי העונג לארח את יעל שרוני לשיחה מרתקת על ריקוד אפריקאי.. יעל מפיקה סדנאות אומן עם מאסטרים בינלאומיים לתיפוף וריקוד אפריקאי. היא מלמדת מחול אפריקאי מודרני בטבעון , ורטיגו בירושלים וסילו בהוד השרון. יעל היא רקדנית, מוסיקאית, כוראוגרפית ויוצרת. מלמדת כ-14 שנה מחול בארץ , והיא מנגנת ורוקדת בהרכבים שונים. בנוסף היא מרצה יחד עם ד"ר ורדה שרוני (אמא שלה) בנושא "הפרעת קצב וריקוד"  באוניברסיטאות שונות. היא גם יוצרת מוסיקה ומחול מקורי.הפרק הוקלט בטבעון, בסטודיו של בן הזוג של יעל, רן גרסון שהוא מרפא באמצעות מוזיקה (Music Healer)
 
"הסדנה שלי שינתה לי את החיים..."
"אנחנו עם יעל כבר 12 שנים וכבר הפכו למשפחה שניה..."
 
אלו רק חלק מהפידבקים שיעל מקבלת מתלמידים שלה ומאנשים שחווים סדנת ריקוד אפריקאי.
 יש בריקוד משהו שמחבר אותנו לילדות. התנועה והחיבור של הגוף למוזיקה גורמת לאנשים לחוות תהליך אישי, אינטימי ועמוק של ריפוי נפשי. הסדנאות של יעל מאופיינות בחוויה הכמעט "טראנסית" שתגרום לכם לשכוח מהכל!
בשיחה דיברנו על הנושאים הבאים:
1. מה זה ריקוד אפריקאי?  מה מאפיין אותו משאר הריקודים?
2. על הסדנאות עצמן - כמה אנשים בסדנה, מי קהל היעד, איפה זה מתקיים...
3. על הקשר המיוחד שיש לתופים בריקוד האפריקאי
4. מהם סוגי התופים הנפוצים בסדנאות
5. למה דווקא ריקוד אפריקאי? איך הכל התחיל עבורך?
6. על הנסיעות שלה לאפריקה ועל הדרך לשמור על המסורת של הריקוד המקורי
7. יעל גם כותבת ושרה, דיברנו על המוזיקה שלה
8. על איך זה להיות עצמאי בתחום התחביבים - על האתגרים שלה, על ההצלחות, על שיווק ואיך להגיע כל הזמן לתלמידים חדשים
ולסיום כרגיל, סיימנו עם 3 טיפים מעניינים שקשורים לריקוד ולמוזיקה
 
ליצירת קשר עם יעל
לעמוד הפייסבוק של יעל:
https://www.facebook.com/YaelSharoniAfricanDance
להאזנה לשיר של יעל ביוטיוב (יעל על הקלידים):
https://youtu.be/cOhQQl_XmJk
לעמוד פרופיל של יעל באתר Time2be:
https://www.time2be.co.il/teacher/yael1sharonigmail-com/
מחפשים מורים לתחביב?  מוזמנים להכנס לאתר התחביבים:
https://www.time2be.co.il/
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו:
https://www.facebook.com/groups/time2be.co.il
 
 
 

2. יעל לוטן - פיסול בחימר - חיבור בין החומר לרוח

בפרק מספר 2 אירחתי את יעל לוטן לשיחה על פיסול בחימר. יעל הגיעה לעולם הפיסול בחימר במקרה. אחרי כמה שנים בעבודה כאדריכלית יעל הבינה שזה לא מה שעושה אותה מאושרת. היא התחילה ללמוד פיסול ומהר מאוד הבינה שזה מה שהיא רוצה לעשות. משם המשיכה ללימודי אומנות והשאר היסטוריה.
אז יעל היא אדריכלית, בעלת תואר ראשון באמנות, אמנית קרמיקה ומדריכת יוגה. יעל הקימה את סטודיו "היעליות" לפיסול ואמנות בנס ציונה שפועל מזה 15 שנים . היא גם הקימה את "המרחב לחומר ולרוח" המתמחה בחיבור אנשים לאיזון בין עולם החומר והרוח. בנוסף היא מורה של ה"קורס בניסים" והוגת קורס "הוראת הלב" שמחבר בין החומר לרוח בהדרכת אומנות.
יעל מאוד מאמינה בשילוב בין החומר לנפש, ובשיחה איתה היא מסבירה את הפילוסופיה שלה לגבי הוראה ועבודה עם חימר.  ניתן לראות עד כמה השילוב של המגע הפיזי והחיבור לרוח הוא חלק בלתי נפרד מכל מה שיעל עושה, החל מהעבןדה עם החימר ועד החיבור האישי שיש לה עם התלמידים שלה, בכל הגילאים.
חלק מהדברים שדיברנו עליהם בשיחה:
 איך היא התחילה לעסוק בפיסול
למה היא מאמינה שלעבודה עם חימר יש יכולות טיפוליות
על היתרונות של חימר מול חומרי גלם אחרים בפיסול (כמו גבס, פימו, עיסת נייר וכו)
על השלבים בתהליך הפיסול , החל משלב הרעיון ועד לשריפה בתנור וקבלת המוצר הסופי (קרמיקה)
איך זה להיות עצמאי בתחום התחביבים ואיך להשאר ייחודי (רמז - חיבור אישי עם התלמידים)
האם מומלץ לפסל בבית? - יתרונות וחסרונות
ולסיום כרגיל, סיימנו עם 3 טיפים מעניינים לפסל המתחיל
 יש בפיסול משהו שגורם לכל אחד מאיתנו להרגיש כמו ילד. משהו בעבודה עם הידיים, מאוד דומה לבישול ולמגע באוכל עם הידיים.  המגע הפיזי הופך את התהליך לאישי ועמוק יותר.
 
ליצירת קשר עם יעל
אתר אינטרנט:
https://www.yaelsart.co.il/
לפייסבוק של יעל:
https://www.facebook.com/yaeliyot.artstudio
מחפשים מורים לתחביב?  מוזמנים להכנס לאתר התחביבים:
https://www.time2be.co.il/
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו:
https://www.facebook.com/groups/time2be.co.il

1. אילן סודרי - אופביט - קורס ללימוד גיטרה למבוגרים בשישה מפגשים

בפרק הראשון של הפודקאסט היה לי הכבוד לארח את אילן סודרי, בוגר רימון, מורה לגיטרה למעלה מ-15 שנה, מעבד ומפיק מוזקלי והבעלים של "אופביט" - קורס ללימודי גיטרה למבוגרים בשישה מפגשים.
בשיחה דיברנו על הדברים הבאים:
על הקורס עצמו - כמה אנשים בקורס, משך כל מפגש, מיקום, מה מייחד את הקורס.
איך הוא התחיל את הקורס ומהם האתגרים בעסק
דיברנו קצת על האתגרים בלהיות עצמאי בתחום התחביבים בכלל והמוזיקה בפרט 
סיימנו עם 3 טיפים לגיטריסט המתחיל
איך יוצרים קשר עם אילן?
אפשר דרך האתר:
https://offbeatmusic.co.il/
אפשר גם להתרשם בעמוד אינסטגרם שלו:
https://www.instagram.com/offbeat_gtr/
מחפשים מורים לתחביב?  מוזמנים להכנס לאתר התחביבים:
https://www.time2be.co.il/
להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו:
https://www.facebook.com/groups/time2be.co.il